Подпишись на нас в Яндекс.Новости
Карточки
Фото: Richard Elzey/CC BY 2.0/ flickr.com

Как заставить себя работать после новогодних праздников

Несколько способов заставить себя работать после Нового года.
Позади несколько дней спокойного отдыха, а впереди целый год работы, на которую совершенно нет желания. Несколько простых способов, которые помогут включиться в трудовые будни максимально быстро.
1
Делать паузы

Сразу приступить к работе будет довольно сложно, поэтому нужно делать небольшие перерывы. Эти паузы можно потратить на общение с коллегами и рассказать им о проведенном отдыхе. Также общение поможет поднять настроение.

Kilts olive ann alison
Фото: mountpleasantgranary.net
2
Крепкий сон

Не стоит забывать и о полноценном сне. Многие сбивают себе режим во время выходных, начиная бодрствовать по ночам. От этого нужно уходить и стараться ложиться пораньше, чтобы успеть восстановить силы.

6328078372 a2b9be3f63 b
Фото: Pavel Medzyun/CC BY 2.0, flickr.com
3
Диета

Во время праздников люди любят хорошо поесть, здесь имеется ввиду высококалорийная пища в больших количествах. Из-за этого появляется чувство расслабленности. Теперь стоит перейти на менее калорийную пищу, отлично подойдут орехи, морковь или яблоки.

%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d1%82
Фото: blndsundoll4mj, youtube.com
4
Душ

Утренний контрастный душ поможет организму проснуться и чувствовать себя бодрым. Также подойдет умывание холодной водой. Еще можно делать зарядку, которая выведет любого из сонного состояния.

John maino performs the als ice bucket challenge
Фото: Chris Rand/CC BY-SA 4.0, wikimedia.org
5
Планирование

Чтобы максимально быстро включиться в работу, необходимо составить план действий. Для каждого дела нужно назначить конкретный срок, нагрузку следует увеличивать постепенно. Таким образом можно будет войти в привычный режим работы.

17433
Фото: katemangostar, freepik.com
6
Думать о праздниках

После праздников сотрудники приходят на работу с мыслями, что предстоит долго и упорно трудиться. Это начнет угнетать еще больше, поэтому следует почаще думать о следующих праздниках, когда снова можно будет отдыхать.

507895 phx3k6 525
Фото: freepik, freepik.com