Терапевт Уильямс: Обезвоживание может быть причиной усталости

По словам специалиста, если человек не выполнял физических или умственных нагрузок, но ощущает сильную усталость, то это может говорить о том, что его организм испытывает обезвоживание. Врач указала на то, что рекомендуемая норма потребления воды составляет около 2 литров в день, что равно 8 стаканам, пишет pravda.ru.

Вода играет важную роль в организме человека: она насыщает клетки, помогает поддержать нормальный баланс солей, а также обеспечивает правильное функционирование мозга и пищеварительной системы.

Даже незначительное обезвоживание может вызвать сильное чувство усталости, а продолжительное отсутствие достаточного количества воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем.